Autor:Selecciones de Reader's digest
Alumna: Lizeth Mucha Lovaton
Objetivo:
Alimentarnos adecuadamente para poder tener mejor desarrollo mental , alimentar nuestro cerebro con pensamientos positivos.
En opinion de los cientificos , en un buen desayuno se debe incluir alimentos bajo en grasas . En ves de eso se deberis tomar jamon de magro en ves de salchichas o tocino , queso con bajo contenido de grasa o de tipo cottage en lugar de mantequilla , y fruta fresca o jugo en ves de jarabes y otros alimentos azucarados.
Ideas Principales:
Tener un buen balance en nuestra alimentacion para poder tener mejor rendimiento academico , no consumir pildoras que contengan quimicos que puedan alterar nuestro cerebro.
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